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怎么做白菜蒸蛋简单又好吃

时间:2021-09-14来源:佛手新文美食网

主料:

鸡蛋(五个)、白菜(九八十片就够了)、白水(半碗)、植物油(适量)、花椒粉(适量)、盐(适量)

做法步骤:

1、先把白天津哪家癫痫病医院好菜去杆,只要叶子,切碎,越碎越好。

2、把切好的白菜放入碗里,打入鸡蛋,再放入花椒粉,盐,酱油.然后全部搅拌,用搅拌纯鸡蛋的方式搅拌。

3、然后放入锅里的蒸架上,这儿我用的是电饭锅,嘿嘿。等上个十来分钟,就可以出锅了,然后放点葱花,和薄荷点缀一下。这样就可以了。

癫痫病会遗传么g>鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与玉米、百合、黄豆搭配;与茶叶、菠萝、雪莲果相克,同食可能会引起不适;

白菜的热量(卡路里)35千卡;有利:低胆固醇郑州能看好癫痫的医院,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有增强抵抗力、解渴利尿、通利肠胃等功效;可与瘦肉、猪肉、奶酪搭配;与羊肝、兔肉、黄瓜相克,同食可能会引起不适;

植物油的热量(卡路里)533千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

花椒粉宁夏治疗癫痫病好的专业医院g>的热量(卡路里)258千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁,富含膳食纤维;具有芳香健胃、温中散寒、除湿止痛等功效;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

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