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凉拌青翠苦瓜的做法步骤详细

时间:2021-09-14来源:佛手新文美食网

主料:

苦瓜(1根)

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辅料:

小米椒(1个)、盐(适量)、醋(适量)、味极鲜(适量)

治疗癫痫有哪些好的方法做法步骤:

1、把苦瓜切片。

2、放到开水里烫1分钟。水再开后捞出马上放进冷水里浸泡,这样苦瓜才会很脆爽。<佳木斯市癫痫专业医院地址/p>

3、最后把调料放进去拌匀就好了,不要忘了小米椒哦,小小的一个就会很辣啊。

苦瓜的热量(卡路里癫痫病会遗传吗)17千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;可与圆茄子、茄子、鸭蛋搭配;与豆腐、虾、猪大排相克,同食可能会引起不适;

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