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豆浆地瓜马芬制作步骤

时间:2021-09-14来源:佛手新文美食网

主料:

地瓜(1个(100克))、鸡蛋(2个)、面粉(160克)、豆奶(100克)、食用油(90克)、白糖(30克)、葡萄干(适量)、泡打粉(2小勺)

做法步骤:

1、准备材料。

2、鸡蛋加白糖打匀。

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3、加入食用油打匀。

4、倒入豆浆搅拌均匀。

5、加入粉类,切拌均匀。

6、煮好的地瓜,用勺子碾成泥。

7、倒入地瓜泥拌匀。

8、撒入适量葡萄干。

9、拌好的面糊。

10、倒入抹了油的模具中,入烤箱180度20分钟即可。

地瓜的热武汉市哪家医院能够治好癫痫病量(卡路里)57千卡;具有生津止渴,降低血压,降低血脂等功效;与鸡蛋、西红柿相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与西红柿、青椒、圆生菜搭配;与甲鱼 、豆浆、茶相克,同食可能会引起不适;

面粉的热那里治癫痫病好量(卡路里)1383千卡;

豆奶的热量(卡路里)30千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含钾;

食用油具有补虚、润肠、高血压等功效;

白糖的热量(卡路里)392千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;可与抽搐是什么原因呢?南瓜子、杨桃、香瓜搭配;与海蜇皮、茶相克,同食可能会引起不适;

葡萄干的热量(卡路里)341千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含铁;可与薏苡仁、山药、枸杞子搭配;与龟、海鲜、虾相克,同食可能会引起不适;

泡打粉的热量(卡路里)0千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;

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