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这才是西兰花烩双菇最好吃的做法

时间:2021-09-14来源:佛手新文美食网

主料:

西兰花(适量)、鲜草菇(适量)、鲜香菇(适量)

辅料:癫痫要检查哪些p>

蚝油(适量)、白糖(适量)、盐(适量)、鸡精(适量)、水淀粉(适量)

做法步骤:

1、西兰花去茎,切成小朵,洗净。

2、草菇香菇洗净切块。合肥专业癫痫病医院在哪里>

3、西兰花焯水。

4、双菇焯水。

5、炒锅内放油,我放的是猪油。

6、加入全部材料翻炒。

7、加入适量蚝油,加入一点水。

8、小火煨一分钟。郑州地区癫痫那家医院治疗好

9、加盐,鸡精,白糖调味后用水淀粉勾芡,翻拌均匀后即可出锅。

10、完成。

西兰花的热量(卡路里)28千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,哈尔滨哪家医院治疗癫痫富含钾;具有防癌抗癌、清热解渴、抗衰老等功效;可与胡萝卜、芥末、西红柿搭配;与牛奶相克,同食可能会引起不适;

鲜香菇的热量(卡路里)19千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

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