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家常椒香鸡丁油条炒饭简单步骤

时间:2021-09-14来源:佛手新文美食网

主料:

鸡胸肉(适量)、油条(适量)、青椒(适量)、剩饭(适量)、蒜蓉香辣酱(适量)、老抽(适量)

做法步骤:

1、鸡肉切小丁,甘肃能治疗癫痫病的医院青椒切块,油条切小段。

2、鸡肉用少许盐腌一会儿。

3、如果你想吃的更入味一点可以放几滴酱油,不过感觉鸡肉的颜色会不好看。

4、鸡肉放油锅炒至变色捞起沥油。

5、原锅放米饭炒散。

6、放一癫痫患者在饮食上应该要注意什么呢匙香辣酱拌炒。

7、放半匙老抽,先后放青椒和鸡肉拌炒至青椒断生。

8、加入油条略炒即可。(我没放盐,如果你感觉不够咸,可以再添点盐)。

鸡胸肉的热量(卡路里)133千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质老年人癫痫如何用药;不利:胆固醇含量过高;可与茶树菇、冬瓜、茼蒿搭配;与鲍鱼、芝麻、兔肉相克,同食可能会引起不适;

油条的热量(卡路里)242千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾;不利:钠盐含量过高;

青椒的热量(卡路里)22千卡;有利:低胆失神性癫痫病怎么治疗固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与鳝鱼、鸡蛋、兔肉搭配;与黄瓜、秋黄瓜相克,同食可能会引起不适;

老抽的热量(卡路里)129千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有增进食欲、降低胆固醇等功效;

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