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零失败的便捷版紫薯鸡蛋卷

时间:2021-09-14来源:佛手新文美食网

主料:

鸡蛋(适量)、紫薯(适量)

癫痫病有效治疗方法有哪些ong>辅料:

纯牛奶(适量)、葡萄糖(适量)

做法步骤:

1、紫薯洗净去皮蒸熟后捣碎、河北治疗癫痫病哪家医院专业加少量牛奶使之成泥状、再加少量葡萄糖拌匀;然后铺在煎好的蛋饼上涂均匀、最后卷起来用刀沾水稍微斜着切成一个个小卷即可!。

鸡蛋的热量(卡路里)143邵阳癫痫医院怎么样,哪家效果好千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与肥牛、辣椒、牡蛎 搭配;与鹅、柿子、鹅肉相克,同食可能会引起不适;

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紫薯的热量(卡路里)74千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;可与莲子、大米、糙米搭配;与鸡翅、蛋黄、海蟹相克,同食可能会引起不适;

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