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胡萝卜蒜苔炒肉片这样做太好吃了

时间:2021-09-14来源:佛手新文美食网

主料:

瘦肉(200克)、胡萝卜(100克)、蒜苔(150克)

辅料:

料酒(15毫升)、酱油(15毫升)、白糖(8克)、大蒜郑州癫痫病的医院有什么(适量)、盐(适量)

做法步骤:

1、原料准备好;。

2、猪肉洗净入锅中煮至用筷子可以轻松穿过;。

3、胡萝卜去皮切丝,蒜苔摘除老梗,切段备用;。

4、煮好的肉切成薄片;。

5、热锅咸宁癫痫到哪里治入适量油,入蒜沫炒香,接着倒入肉片;。

6、调入料酒、酱油、白糖翻炒,盛出备用;。

7、另起一锅,入油,倒入胡萝卜和蒜苔同炒至蒜苔断生;。

8、倒入肉片翻炒几下,入盐调味即成。

9、成品。

瘦肉的热量(青少年癫痫怎么形成的卡路里)143千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;可与芒果、鸡蛋、牡蛎搭配;与明虾、黄豆、杏相克,同食可能会引起不适;

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等羊得羊癫疯怎么治功效;可与羊排、圆白菜、绿豆芽搭配;与红枣、茄子、樱桃相克,同食可能会引起不适;

蒜苔的热量(卡路里)66千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含铁;具有温中下气、补虚、调和脏腑等功效;可与木耳、猪肝、黄鱼搭配;与韭菜相克,同食可能会引起不适;

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