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懒人好食咖喱饭这样做太好吃了

时间:2021-09-14来源:佛手新文美食网

主料:

土豆(1个)、青椒(1个)、红椒(1个)、洋葱(1个)、胡萝卜(1个)、猪瘦肉(适量)、咖喱块(1盒)

做法步骤:

1、原料洗干净,土豆胡萝卜削皮。

2、原料切成丁丁,肉用料酒和五香粉腌一会儿。

3、热天水去哪治癫痫专业,正规医院在这里油锅,翻炒十分钟。

4、加清水,没过食材,熬制十分钟,加入咖喱块,慢慢融化。

5、咕嘟咕嘟咕嘟咕嘟,直到汤汁微稠,蔬菜软烂。

6、好好食,开始吃ヾ(*`*)。

土豆的热量(卡路里)76千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有补充营养、和中养胃、健脾利湿等功效;可与醋、肥牛、牛肉搭配;与圣女果、香雀、樱桃番茄相克,同药物治疗癫痫病费用贵吗食可能会引起不适;

青椒的热量(卡路里)22千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与苦瓜、鲳鱼、包菜搭配;与黄瓜、秋黄瓜相克,同食可能会引起不适;

红椒的热量(卡路里)212千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富找一下治癫痫病的药好吗含蛋白质,富含膳食纤维;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与海虾、小白菜、圆白菜搭配;与羊肝、猪肝、胡萝卜相克,同食可能会引起不适;

洋葱的热量(卡路里)40千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有促进消化、杀菌消炎、祛痰利尿等功效;可与鸡蛋、羊排、五花肉搭配;与河虾、蜂蜜、虾相克,同食可能会引起不适;

胡萝卜的热量(卡路里)白银医院怎么治癫痫,治疗方法公开37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与莴笋、卷心菜、比目鱼搭配;与木瓜、山药、柚子相克,同食可能会引起不适;

猪瘦肉的热量(卡路里)395千卡;有利:低钠盐,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;可与扁豆、茄子、黑木耳搭配;与红豆、何首乌、雪梨相克,同食可能会引起不适;

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