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怎样做好吃的百香芒果椰奶冻

时间:2021-09-14来源:佛手新文美食网

主料:

水(1斤(500克))、椰汁(8两(400克))、牛奶(1斤(500克))、砂糖(0.5斤(250克))、鱼胶粉(1.2两(60克))、百香果(2只)、芒果(2只)

做法步骤:

1、备好上述材料。

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2、鱼胶粉用少许水冲开,将牛奶、水、椰浆、糖倒入锅内搅拌中小火烧热,接着倒入鱼胶粉同时慢慢搅拌搅匀至全部材料充分溶解!。

3、微微烧开离火 过滤 待凉备用。

4、备好水果 挖出百香果肉备用 芒果一半切粒状 一半切薄片状。

5、将薄片状的芒果慢慢摆开 卷成花朵状 备用。

6、椰奶摊凉后倒入自己喜欢的器皿 放入芒果粒 放入冷藏超过武汉中际中西医结合医院4小时成布丁状取出 摆上芒果花 周边淋上百香果肉 即成!。

的热量(卡路里)0千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

椰汁的热量(卡路里)231千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;可与冬瓜、鸡肉 糯米搭配;

牛奶的热量(卡路里)42千卡;有利:癫痫病小的时候有那些症状低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有美容养颜、美白、改善睡眠等功效;可与草莓、木瓜、桃搭配;与米汤、金桔、枣相克,同食可能会引起不适;

砂糖的热量(卡路里)387千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;

鱼胶粉的热量(卡路里)347千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钙,癫痫病如何治疗效果好富含蛋白质;具有补肝肾、养血止血、散瘀消肿等功效;

百香果的热量(卡路里)97千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

芒果的热量(卡路里)60千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有抗癌、美化肌肤、明目等功效;可与鸡肉、猪肉搭配;与大蒜、大葱、精盐相克,同食可能会引起不适;

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