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超级好吃凉拌香辣豆豉土豆条做法

时间:2021-09-14来源:佛手新文美食网

主料:

土豆(2个)、香菜(2根)、香辣豆豉酱(1勺)、生抽(1勺)、香醋(1勺)、鸡精(1勺)、白糖(半勺)、盐(半勺)、香油(少量)、花椒油(少量)

做法步骤:

1、土豆削皮洗净先切成约1厘米厚的片再用花刀切成好看的波浪条。

2、放凉水里去掉多余的淀粉。

3、水开下土豆继发性癫痫是什么诱因条煮约3分钟,看见土豆条变透明就可以了。

4、再次捞出凉水浸泡,使土豆条脆爽。

5、捞出土豆条加入香菜段及所有调料拌匀即可,最好腌2分钟使土豆入味再摆盘。

土豆的热量(卡路里)76千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有补充营养、和中养胃、健脾利湿等功效;可与醋、牛腩、豇豆搭配;与西红柿、柿子、石榴相克,同食可能会引起不适;

香菜的热量(卡路里老年癫痫病呕吐白沫)24千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有发汗透疹、消食下气、醒脾和中等功效;可与羊排、羊肉、黄豆搭配;与黄瓜、猪里脊肉、火腿相克,同食可能会引起不适;

香辣豆豉酱的热量(卡路里)107千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

生抽的热量(卡路里)20千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有增进食欲、降低胆固醇等功效;

香醋正常人突然抽搐怎么办>的热量(卡路里)91千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾;不利:钠盐含量过高;具有消除疲劳、促消化、调解血液等功效;可与土豆、黄瓜、绿豆芽搭配;与小米、羊排、胡萝卜相克,同食可能会引起不适;

鸡精的热量(卡路里)195千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有增进食欲、开胃、助消化等功效;

白糖的热量(卡路里)392千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺生津、止咳、新疆看癫痫病的医院和中益肺等功效;可与南瓜子、香瓜、番茄搭配;与茶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

香油的热量(卡路里)898千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

花椒油的热量(卡路里)900千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

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