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青椒鸡丝的做法 家常青椒鸡丝怎么做 - 天气加

时间:2020-01-09来源:内江新闻网

鸡胸肉蛋白质含量高,油脂少热量低,切成鸡丝口感滑嫩,青椒清脆,配在一起炒成一道菜,口感和营养都得到了保证!

下面小编就带来一款家常青椒鸡丝的制作方法,一起get起来!

青椒鸡丝的制作方法随州羊羔疯频繁发作如何治疗rong>

食材:鸡胸肉250克 青椒4个 姜1块 蒜2瓣 

步骤:

1.鸡胸肉洗净切丝,青椒去籽切丝,姜1块切末,蒜2瓣切末

2.吉林癫痫在哪里治得好n style="white-space:pre">鸡肉丝中加入生抽半勺、料酒1勺、香油半勺、淀粉1勺拌匀,腌制10分钟

3.锅中放入适量油,油温烧至7成热,放入鸡肉丝炒至变色,捞出待用

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4.锅中留底油,放入姜蒜末炒香,放入青椒丝炒至断生,放入鸡肉丝,加入胡椒粉1克、白糖1克,盐半勺,翻炒均匀即可

小贴士

青椒果肉厚而南宁哪里癫痫治的好脆嫩,维生素C含量丰富。青果含水分93. 9%左右、碳水化合物约3. 8%,红熟果含维生素C最高可达460毫克。

鸡胸肉蛋白质含量较高,且易被人体吸收入利用,有增强体力,强壮身体的作用,所含对人体生长发育有重要作用的磷脂类,是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。

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