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做好保健牙才不痛

时间:2019-10-09来源:内江新闻网

目录

第一章:牙痛要命 做好口腔保健不纠结

第二章:牙痛的中医食疗药膳方

第三章:七个坏习惯最伤牙齿

牙痛是人们在中汇经常遇到的问题,虽然人们会认为它并不算是什么大问题,其实这里蕴含着狠重要的健康信息,牙疼也为人们的生活带来严重困扰。那么,牙痛怎么办呢?牙痛的食疗药膳有哪些?

牙痛要命 做好口腔保健不纠结

防治牙痛小妙方

1、取大蒜捣烂,温热后敷在疼点上可以治疗牙髓炎、牙周炎和牙痛等症状。

2、把味精按1∶50的浓度用温开水化开后,口含味精溶液一会儿就吐掉。这样连续几次,坚持两天后牙痛就会好的。

3、牙疼的时候可以切生姜一小片咬在痛处,必要的时候可以重复使用,睡觉的时候含在口里也无妨。这是很安全可靠的一个验方。

4、取普通白酒100克放入茶缸里加上食盐10克;搅拌,等盐溶化之后放在炉子上烧开。含上一口在疼痛的地方,注意不要咽下去,牙痛就立刻止住了。

5、漱口,含一口水(温度接近体温),用力漱口。

6、按摩手,这方法可缓解50%的疼痛。取一块冰搓摩拇指与食指骨头相连的“V”字地带,轻轻地将冰块压在此部位5-7分钟。用冰块按摩合谷穴5分钟。

7、取生猪油、新棉花各少许,用棉花裹猪油烤热,咬在牙疼处片刻,1次1换,反复数次。

护齿四大方法

1、补肾固齿法

中医认为“肾主骨生髓”,肾精不足就会引起髓亏骨枯,而“齿为骨之余”,骨质流失最先会表现为牙齿松动,不牢固。因此,只有肾精充盈,牙齿才会坚固如常。

2、叩齿咽津法

每天早上起床后或者是晚上睡觉前,您将上下牙齿相互叩击30次左右,并将产生的津液吞下去,这样就能刺激牙周组织,改善局部的血液循环,让您黑龙江治癫痫的医院靠谱吗的牙齿更加坚固。

3、鼓腮漱口法

每天早晚刷过牙后,做15次闭口、鼓腮、漱口的动作,然后把舌头左右转动。这样就会使唾液分泌增多,冲洗和刺激牙面、牙缝和口腔黏膜,达到清洁口腔、保护牙齿的目的。

4、茶水漱口法

每天三餐过后,含上两口茶水漱漱口,可以增强牙齿的抗酸防腐能力,这样,您吃酸味食物时也不用怕酸到牙齿了。

护齿五大原则

1、饮食均衡

饮食平衡、不偏食,选择有益口腔健康的食品,包括:五谷杂粮、牛奶、鱼肉蛋、新鲜蔬菜和瓜果等,少吃酸、甜、粘的食品,少喝甜饮料,少吃零食或不吃零食。

2、早晚刷牙

刷牙使牙菌斑清除干净,牙菌斑粘附在牙齿表面的细菌性薄膜,是造成龋齿和牙牙龈发炎的主要因素。

3、慎选牙具

选择适合自己使用的保健牙刷,使用清洁卫生牙具。

4、正确刷牙

正确的刷牙方法即竖刷法(牙刷顺着牙齿缝隙刷):上面牙齿往下刷,下面牙齿往上刷;左右刷里外刷,切忌左右横刷。

5、定期检查

每半年或一年要到口腔医院检查一次牙齿,做到无病早防、有病早治。

保护牙齿小贴士

1、用含氟牙膏刷完牙不需要把嘴里的泡沫冲干净;

2、嚼木糖醇口香糖能中和口腔酸性,能够防止蛀牙,但是还是要刷牙;

3、吸烟是导致口腔癌和牙周炎的高度危险因素,应该戒烟;

4、规范的洗牙不会伤害牙齿,有条件的要每半年洗一次牙。

常见口腔问题

<那个医院能治好癫痫病p>1、口气是由口腔清洁不当、不良的饮食习惯或者其他口腔问题(牙龈炎、牙周炎等)引起的,口腔护理喷液可以及时有效地除去口腔中食物代谢物引起的臭味、因轻度鼻窦炎造成的异味和吸烟、喝酒、牙龈炎、牙周炎等导致的口气。

2、口腔溃疡是由口腔不洁受病毒或细菌感染、人体内环境紊乱、精神压力大等因素引起的,预防和及早处理是关键,口腔护理产品,可以有效的保持口腔清洁、振奋精神,预防和解决口腔溃疡烦恼。

3、牙周炎(牙龈炎)是菌斑,牙石,食物嵌塞,不良修复体,咬创伤等引起的,这时日常的口腔清洁不能满足口腔护理的需要,口腔护理产品,可以有效的预防和解决菌斑、牙石、食物嵌塞等引起的牙周炎(牙龈炎)问题)。

牙痛的中医食疗药膳方

中医将牙痛分为风热、胃火及肾虚三种,治疗方法各异。风热牙痛者,宜疏风泄热;胃火牙痛者,要清胃泻火;肾虚牙痛者,以滋补肾阴。下面介绍治疗不同类型牙痛的食疗药膳。

胃火牙痛型

【临床表现】牙体不断遭受侵蚀出现蛀孔,饮食时食物嵌塞于龋洞,若受冷热酸甜刺激,可引起牙痛。

【食疗药膳】

1、香蕉盐:香蕉3个(去皮),抹盐少许吃之。每日2次。

2、鸭蛋牡蛎粥:咸鸭蛋2枚,干牡蛎50克,粳米60克。将咸鸭蛋和粳米煮粥,熟时捞起咸鸭蛋去壳,切碎和干牡蛎一起放人粥内,再煮片刻,调味食用。

风热牙痛型

【临床表现】牙齿作痛,咀嚼或轻叩时痛甚,牙龈红肿或溢脓;口渴,舌质红,苔黄,脉浮数。

【食疗药膳】

1、香蕉皮炖冰糖:香蕉皮2个,冰糖30克,隔水炖服,每日3次。

2、丝瓜姜汤:鲜丝瓜300克,鲜姜60克,将鲜丝瓜洗净切段,鲜姜洗净切片。上二味水煎1小时,每日饮汤2次。

虚火牙痛型

癫痫怎么治疗它效果会比较好>【临床表现】牙齿隐痛或微痛,咬物时疼痛明显,午后疼痛较重,牙龈微红、牙根浮动,咽干,舌质红,脉细数。

【食疗药膳】

1、生地骨碎补猪肾汤:生地30克,骨碎补15克,猪肾1个,加适量盐煎汤,吃猪肾饮汤,每日2次。

2、生地元参鸭蛋汤:生地30克,元参20克,鸭蛋二枚,冰糖20克。用清水二碗浸泡生地、元参30分钟,将鸭蛋洗净后与生地元参共煮,蛋熟后去壳,再放人生地元参汤内煮片刻,服时加冰糖调味,吃蛋饮汤。

3、两冬粥:麦冬50克,天冬50克,大米100克。将麦冬、天冬洗净切碎,同大米加水适量煮粥,每日1次。

要远离牙痛困扰,日常牙齿保健少不了。专家表示,牙齿保健是慢功细活,其日常护理非常重要,除了每天要刷牙3次外,半年至一年要洗一次牙。专家指出,牙齿的日常保健包括以下几个方面:

1、每天必须有效刷牙

刷牙实行“三三制”:每天刷牙3次,每次刷3分钟或更长的时间。刷牙要注意将刷毛与牙面成45度角,转动刷头,尽最大可能让每一颗牙齿都刷到,让牙刷在上下牙列面间来回移动,以清除深处的残垢。注意不要横着刷牙,也不要非常用力。

2、选择适合自己的牙刷、牙膏

只有选用符合口腔卫生要求的保健牙刷,才能起到洁牙的效果,并且不损伤牙齿及牙周组织。保健牙刷其特点是:刷头小,在口腔中转动灵活;刷毛排列合理,便于清洁牙齿,刷牙后牙刷本身也容易清洗,刷毛细而有弹性,刷毛的顶端呈圆形,不易损伤牙齿和牙龈。

为了预防蛀牙,可以选择具有修复功能的防蛀牙膏,配方中含有能够直接作用于牙齿表面的游离氟成分,牙齿发生裂纹的地方特别容易吸收游离氟,因此游离氟就能起到定向修复的作用,有效修补破损的牙釉质,从而防止细菌的入侵。

3、多吃“爱牙食品”

高纤维食品,比如蔬菜粗粮、水果等对牙齿都很有利,还有含钙较高的肉、蛋、牛奶都可以多食用,避免食入过多的甜食。特别是在婴幼儿时期就应注癫痫疾病的有效治疗方法意饮食的选择,家长应给孩子多吃能促进咀嚼的蔬菜,如芹菜、卷心菜、菠菜、韭菜、海带等,有利于促进下颌的发达和牙齿的整齐。

4、洗牙不能少

洗牙是预防牙周病的主要手段之一。刷牙和洗牙不能相互代替,因为牙齿在彻底清刷后的数小时内即可有新的菌株形成,在30天内可达到最大量,如果我们不注意口腔卫生或刷牙方法不够正确,牙齿表面就会有大量菌斑积聚,特别是牙刷刷不到的部位,久而久之即成为牙结石。

因此,专家建议,爱护口腔卫生也要定期洗牙,“半年至一年洗一次最好。”

七个坏习惯最伤牙齿

1.喝止咳糖浆不漱口。众所周知,糖会引起龋齿,但大家通常都会忽略一些“隐形”的糖。止咳药大多数含糖,服止咳糖浆、咽喉含片后,一定要刷牙或漱口。

2.冷热交替。热的食物和生冷食物会刺激牙龈,引起牙痛。尤其是有些人习惯嚼冰,刺激牙龈的同时,还会磨损牙齿,甚至使牙齿断裂。

3.睡前喝奶。很多妈妈会在睡前给宝宝喝些果汁、牛奶等,殊不知,这样很伤宝宝的牙齿。

4.用牙齿开东西。用牙齿开瓶盖或塑料包装虽然很方便,但牙齿会产生裂纹,同时还会接触包装上的细菌。

5.磨牙。压力大等会引起睡觉时磨牙,使牙齿严重受损。磨牙的习惯很难控制,在白天避免吃生硬的食物可以减轻疼痛和磨牙造成的损害。

6.暴饮暴食。暴饮暴食往往会带来过量的糖和酸,导致蛀牙。另外,吃零食时口腔分泌的唾液较少,食物更容易残留在牙齿上。尤其是淀粉类食物,如薯片。吃完最好用牙线清洁齿缝中的食物残渣,以减少对牙齿的损害。

7.常喝咖啡、酒。咖啡和葡萄酒会使牙齿变黄,其中的酸还会使牙齿更容易被染色。

总结:人们常说“牙疼不是病,疼起来要人命”可见牙疼并不是一件小事情。但是生活中的人们的的牙疼往往是自己的不良生活习惯造成的,那么,想要保护牙齿,赶紧来尝试小编为您准备的方法吧。

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