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10种常吃食物其实最没营养

时间:2019-03-11来源:内江新闻网

  不是所有标榜着美味和营养的,就真的有营养,要谨记以下10种,因为它们未必有你想象中的健康!

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1.鱼片

  一般的油炸鱼片都用鳕鱼制成,这种鱼里富含对健康有益的不饱和脂肪酸(DHA等),而各种鱼条、鱼片制品也就顺势为自看癫痫那里好己打上了“营养”的标签。不过,请大家注意,鳕鱼片的包装盒/袋上往往会列出一二十种配料,繁琐的加工已经让它变得不那么有益健康了――大量的盐、味精和油炸时带入的饱和脂肪。因此,如果你购买的是加工过的鱼类颞叶癫痫病治疗产品,它们对人体健康的危害可能已经超出了其所能带来的益处。

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